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冬季冷?教你頭部養(yǎng)生四部曲的項目
發(fā)布時間：2013/4/22 15:55:00 瀏覽次數(shù)：226 類別：其它詳情介紹
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進(jìn)入冬季人體散發(fā)的熱量，頭部要占50%以上。天氣越冷，頭部散發(fā)熱的比例還要加大。上了年紀(jì)的女性呵護(hù)頭部也很講究。那該如何進(jìn)行冬季的頭部養(yǎng)生保健，提高其抗寒能力呢?
1、抓梳頭部
手指沿大腦中線，經(jīng)過百會，再散開十指大面積抓梳整個頭部。順、逆時針各36次。讓頭皮有熱感。頭部有很多穴位，百會穴居中，百會穴是百穴之匯，激活百會，一通百通。大面積抓梳，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，氣血暢通，增強(qiáng)頭部御寒功能。
2、揉按面部
兩手搓熱，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再從上到下內(nèi)旋36次。眼、鼻、口整個面部都得到按摩，滿面紅光，精神煥發(fā)，抗寒功能大增。
3、捏搓雙耳
雙耳有全息功能，捏搓雙耳在全身對應(yīng)部分都有反映，搓雙耳相當(dāng)于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓從上到下捏搓，搓紅、搓熱為度：或用兩手掌按住兩耳把兩耳推過去，再拉回來。來回36次。
4、冷水洗臉
要養(yǎng)成用冷水洗臉的習(xí)慣，不僅增強(qiáng)面部功能，也是抗寒妙法。
中國導(dǎo)醫(yī)致力于建設(shè)中國*大的社區(qū)、鄉(xiāng)村健康管理(http://healthplan.999120.net)網(wǎng)絡(luò)，把“健康工作站”建設(shè)到街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村和社區(qū)，為居民提供健康檔案、咨詢評估、預(yù)約診療、遠(yuǎn)程會診、就醫(yī)陪同、保健指導(dǎo)、產(chǎn)品供應(yīng)等健康管理服務(wù)，是衛(wèi)生部支持的解決百姓“看病難看病貴”問題的健康管理機(jī)構(gòu)。中國導(dǎo)醫(yī)控股集團(tuán)旗下的中國導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)是極具影響力的預(yù)約掛號、健康管理平臺，日訪問超過150萬人次。
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