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夏季女性養(yǎng)生 重在養(yǎng)心
發(fā)布時間：2013/5/9 17:11:00 瀏覽次數(shù)：198 類別：其它詳情介紹
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夏季天氣炎熱，氣候干燥且晝長夜短，中華傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，對應(yīng)的臟腑為“心”。中醫(yī)專家認(rèn)為，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)“心”。中醫(yī)所講的“心”指包括心臟在內(nèi)的整個神經(jīng)系統(tǒng)及心理精神因素。
因為夏季天氣炎熱，很容易產(chǎn)生煩躁情緒，此時心理養(yǎng)生不容忽視，保持平和的心態(tài)及愉悅心情，有益于降低交感神經(jīng)的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑郁煩躁時，不妨聽舒緩音樂，室內(nèi)的裝飾也應(yīng)采用淺色系，以保持良好的情緒。
充足的睡眠有利于心神的寧靜。因此，夏季應(yīng)晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，同時適當(dāng)?shù)奈缢匝a充睡眠的不足，也能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。午睡一般應(yīng)在午餐后15~30分鐘，由于坐著睡和趴著睡都不利于消除疲勞，因此午睡應(yīng)以臥姿為宜。午睡時間不宜過長(以一小時到一個半小時為宜)，臨睡前也不宜飲用酒、咖啡、濃茶等。
中國導(dǎo)醫(yī)致力于建設(shè)中國*大的社區(qū)、鄉(xiāng)村健康管理網(wǎng)絡(luò)，把“健康工作站”建設(shè)到街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村和社區(qū)，為居民提供健康檔案、咨詢評估、預(yù)約診療、遠(yuǎn)程會診、就醫(yī)陪同、保健指導(dǎo)、產(chǎn)品供應(yīng)等健康管理服務(wù)，是衛(wèi)生部支持的解決百姓“看病難看病貴”問題的健康管理機(jī)構(gòu)。中國導(dǎo)醫(yī)控股集團(tuán)旗下的中國導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)是極具影響力的預(yù)約掛號、健康管理平臺，日訪問超過150萬人次。
醫(yī)療投資好項目，就來中國導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)，為中國的健康事業(yè)獻(xiàn)出自己的一份力量，詳情請查看，歡迎您的加入，為中國健康事業(yè)而奮斗!
中國導(dǎo)醫(yī)匯聚了醫(yī)療、健康管理、互聯(lián)網(wǎng)、營銷、法律等專業(yè)人才，其中有博士碩士、海歸、MBA等。
中國導(dǎo)醫(yī)研發(fā)創(chuàng)新了預(yù)約掛號、遠(yuǎn)程會診、健康管理等一系列系統(tǒng)，榮獲了軟件著作權(quán)、國家專利等自主知識產(chǎn)權(quán)，中華十大健康管理優(yōu)秀企業(yè)，國家高新技術(shù)企業(yè)等榮譽。育齡婦女健康管理系統(tǒng)得到國家計生委領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚并獲得了國家科技部創(chuàng)新基金財政支持;健康管理系統(tǒng)通過了衛(wèi)生部等單位專家的評審驗收!
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中國導(dǎo)醫(yī)的品牌核心價值集中體現(xiàn)在：政府支持、科學(xué)管理、龐大資源、專業(yè)價值、技術(shù)**等五大優(yōu)勢。
未來三年，中國導(dǎo)醫(yī)將在全國建設(shè)300個子公司，50萬個健康工作站，真正成為全球健康管理**品牌。
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夏季運動量過大容易損傷心陰，應(yīng)以運動后出少許汗為宜。
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