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健康管理投資好前景
發(fā)布時間：2013/6/14 13:57:00 瀏覽次數(shù)：246 類別：其它詳情介紹
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體內(nèi)的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年度，預先貯存整年的元氣。
一、忌蒙頭睡覺
一般蓋被睡覺被窩內(nèi)空氣不流暢，再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內(nèi)空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，于次晨起床時會出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。
二、注意溫差、預防感冒
人們還不習慣，不能適應，因此感冒發(fā)病率高。由于清晨氣溫極低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身體受風寒。對于容易感冒風寒的人，可以利用蔥白三根，大蒜200克，水煎服，以預防感冒的發(fā)生。
三、注意肌膚保濕潤燥
人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導致皮表的水分與脂肪含量大減，若再加上冷風吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。在飲食方面，可多服用含黏液質(zhì)的食品，如蜂蜜、海參、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中膠質(zhì)含量，增加細胞內(nèi)水分的保存。
四、注意關節(jié)保暖
由于關節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關節(jié)炎患者在寒冬須加強保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡有益關節(jié)，并可安神寧志，促進睡眠。
五、飲食溫熱勿燥
飲食應把握‘適當清淡’原則，由于冬季寒冷，人們喜食溫熱食物抵御寒邪，但必須注意的是，現(xiàn)代人營養(yǎng)多已過剩，加上生活緊張忙碌、睡眠不足，許多人容易有虛火上升的情況，因此，若常有便秘、痔瘡、失眠、長痘痘等癥狀的人，不可濫補;而胃腸病、痛風、高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病患者，尤應避免吃麻辣火鍋。
中國導醫(yī)致力于建設中國*大的社區(qū)、鄉(xiāng)村健康管理網(wǎng)絡，把“健康工作站”建設到街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村和社區(qū)，為居民提供健康檔案、咨詢評估、預約診療、遠程會診、就醫(yī)陪同、保健指導、產(chǎn)品供應等健康管理服務，是衛(wèi)生部支持的解決百姓“看病難看病貴”問題的健康管理機構(gòu)。中國導醫(yī)控股集團旗下的中國導醫(yī)網(wǎng)是極具影響力的預約掛號、健康管理平臺，日訪問超過150萬人次。
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