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發(fā)布時間：2013/6/24 15:10:00 瀏覽次數(shù)：159 類別：其它詳情介紹
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今天導醫(yī)網(wǎng)的專家將在這里講述為孩子增強免疫力的食譜，經(jīng)過本人驗證的認可的，我認為需要分享，當然除了以下的食譜還有許多，以后有時間整理出來供大家選擇參考。
1：胡蘿卜玉米排骨湯
材料：排骨、玉米、胡蘿卜、精鹽、醋、生姜
制作方法：
1)胡蘿卜、玉米洗凈，切成塊;排骨洗凈。
2)將玉米、胡蘿卜和排骨一起放在鍋里，加點醋，再放點生姜;煲2個鐘左右，加調(diào)味料即可。
食譜功效：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，促進嬰幼兒的生長發(fā)育，增強機體抵抗力。
2：奶油白菜湯
材料：白菜20克、適齡配方奶粉適量
制作方法：
1)白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后，剁碎; 鍋內(nèi)加水燒開后放碎白菜，小火煮片刻。
2)撈出碎白菜，將白菜水涼至常溫后，放入配方奶粉，調(diào)勻即可。
食譜功效：大白菜含有的膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。
3：魚頭木耳湯
材料： 鰱魚頭1個、木耳50克、香菜少許;鹽、油、蔥花、姜絲微量
制作方法：
1)魚頭去腮、洗凈，一剖為二，放開水中焯下，撈出瀝水;木耳切碎，放碗中。
2)鍋洗凈，燒熱放油，五分熱時放姜絲爆鍋，然后放魚頭兩面煎至金黃色;加適量水，放木耳和蔥花;先大火燒開，20分鐘后改用小火慢慢熬燉，直到湯汁乳白，魚頭酥熟，撒上香菜即可。
食譜功效：魚肉質(zhì)鮮嫩，補腦;黑木耳含鐵量極為豐富，為豬肝的7倍，含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，有益身體健康
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