排卵期 - 排卵周期是固定的28天嗎
2025/9/25  閱讀數(shù)：

目錄

1、什么是排卵期

2、排卵期有哪些表現(xiàn)

3、排卵期計(jì)算方法

4、排卵期的臨床意義

5、排卵期異常癥狀

6、排卵期常見疾病

7、排卵期異常就診科室

8、排卵期異常檢查哪些項(xiàng)目

9、排卵期生活建議

10、排卵期飲食建議

11、排卵期運(yùn)動(dòng)建議

12、排卵期頻繁同房一定會(huì)懷孕嗎

13、可以通過黏液變化來準(zhǔn)確判斷排卵期嗎

14、排卵周期是固定的28天嗎？




1、什么是排卵期

排卵期是對(duì)排卵時(shí)間的一種描述，在醫(yī)學(xué)上沒有一個(gè)嚴(yán)格的定義，一般是指排卵日（下次月經(jīng)之前14天）前5天到排卵日后4天，共10天。由于在排卵期進(jìn)行性生活比較容易受孕，因此，女性要學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)排卵期。




2、排卵期有哪些表現(xiàn)

2.1、排卵前，卵泡周圍顆粒細(xì)胞分泌的雌激素已達(dá)高峰值，高水平雌激素作用下，女性身體會(huì)發(fā)出即將排卵的信息，具體表現(xiàn)因人而異：部分女性可能會(huì)出現(xiàn)分泌物增多、清亮、拉絲延長(zhǎng)，并且存在陰道濕滑的情況；部分女性可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、下腹墜脹等感覺；部分女性的尿LH（促黃體生成素）試紙可能會(huì)呈現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果。

2.2、排卵時(shí)，卵泡排出的過程是一瞬間的事情，難以被捕捉到，女性通常不會(huì)有特殊感覺，但比較敏感的女性會(huì)感覺到排卵痛。

2.3、排卵后，通過檢查可發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫會(huì)持續(xù)上升0.3到0.5℃。同時(shí)，排卵后體內(nèi)雌激素水平從排卵前的高峰值迅速下降，少部分女性子宮內(nèi)膜會(huì)少量脫落，引起少量陰道出血、白帶中有血絲情況。一般排卵后出血量少，持續(xù)時(shí)間短，不影響正常生活，無需治療；但如果出血持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，出血量大，建議到醫(yī)院婦科就診。




3、排卵期計(jì)算方法

3.1、監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫是早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí)，在床上測(cè)得的體溫，它間接地反映卵巢的功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，在排卵時(shí)體溫繼續(xù)下降0.1-0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經(jīng)來潮前；來潮前1-2天，體溫又會(huì)下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

3.2、監(jiān)測(cè)自身癥狀：生育年齡的女性，隨著卵泡的長(zhǎng)大、排出，激素的水平也會(huì)呈現(xiàn)周期性的變化。排卵前，卵泡成熟即將排出的時(shí)候，卵泡周圍顆粒細(xì)胞分泌的雌激素達(dá)到高峰值，女性的身體會(huì)發(fā)出即將排卵的信息，從而出現(xiàn)分泌物增多、出現(xiàn)拉絲、陰道濕滑等表現(xiàn)。

3.3、推測(cè)法：月經(jīng)周期是指從本次月經(jīng)第1天到下次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間，22-35天都屬正常范圍。如果月經(jīng)周期是28天，則排卵將發(fā)生在周期的第14天；如果月經(jīng)周期32天，則排卵將發(fā)生在周期的第18天。月經(jīng)周期規(guī)律女性，比較容易掌握排卵期，但月經(jīng)不規(guī)律女性，很難通過月經(jīng)周期來預(yù)測(cè)排卵期。

3.4、檢查預(yù)測(cè)排卵期：排卵前女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，此時(shí)用尿液進(jìn)行LH（促黃體激素）試紙的檢測(cè)可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果；通過超聲監(jiān)測(cè)卵泡的生長(zhǎng)情況，可以在排卵前觀察到卵泡成熟的情況。這些檢查都有助于預(yù)測(cè)排卵期。




4、排卵期的臨床意義

在排卵期進(jìn)行性生活比較容易受孕，推測(cè)可以幫助指導(dǎo)受孕或避孕。




5、排卵期異常癥狀

排卵期異常是指在正常月經(jīng)周期中，卵泡發(fā)育和排卵過程出現(xiàn)異常，導(dǎo)致排卵功能障礙。主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)和長(zhǎng)期不孕。

5.1、月經(jīng)失調(diào)：即月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)過多，功能失調(diào)性子宮出血（神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的出血）等。少數(shù)患者也表現(xiàn)為月經(jīng)周期正常。

5.2、長(zhǎng)期不孕：女性無避孕性生活至少12個(gè)月而未懷孕。




6、排卵期常見疾病

6.1、下丘腦性因素：比如特發(fā)性下丘腦性腺功能減退癥、下丘腦浸潤(rùn)性病變、腫瘤、頭部創(chuàng)傷等疾病，以及緊張應(yīng)激刺激、營(yíng)養(yǎng)缺乏、劇烈運(yùn)動(dòng)等生理因素，可以影響促性腺激素釋放激素（GnRH）脈沖的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致排卵期出現(xiàn)異常。

6.2、垂體性因素：比如Sheehan綜合征、垂體腫瘤、空蝶鞍綜合征等，可以使促性腺激素的分泌受到影響，導(dǎo)致卵泡生長(zhǎng)和排出障礙，進(jìn)而導(dǎo)致排卵期出現(xiàn)異常。

6.3、卵巢病變：最常見的是多囊卵巢綜合征（PCOS）所致，其他如先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢功能早衰、卵巢炎癥、卵巢腫瘤、卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫、黃素化未破裂卵泡綜合征和黃體功能不足等。

6.4、其他：比如甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)或低下等，均可影響卵巢的正常排卵功能。




7、排卵期異常就診科室

當(dāng)患者出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、長(zhǎng)期不孕等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院婦科就診。




8、排卵期異常檢查哪些項(xiàng)目

醫(yī)生會(huì)對(duì)患者進(jìn)行體格檢查，初步了解全身以及生殖器的情況。接下來可能建議患者做激素水平測(cè)定、宮頸黏液檢查、超聲檢查、子宮輸卵管造影等，以進(jìn)一步明確診斷。




9、排卵期生活建議

9.1、規(guī)律作息，避免熬夜，保證充分的睡眠。

9.2、避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，以免影響身體健康和受孕能力。

9.3、保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)衣褲，以預(yù)防感染。




10、排卵期飲食建議

10.1、適當(dāng)增加肉、蛋、奶、豆類等高蛋白食品的攝入。

10.2、多吃一些富含維生素C的食物，如橘子、橙子、草莓、蔬菜等。

10.3、不要過度飲食或暴飲暴食，以免對(duì)身體造成負(fù)面影響。




11、排卵期運(yùn)動(dòng)建議

11.1、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，可嘗試慢跑、游泳、瑜伽等。

11.2、控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞和過度運(yùn)動(dòng)。建議每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘左右，以不感到過度疲勞為宜。

11.3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如高強(qiáng)度的跑步、跳躍等。這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體造成過度刺激，影響受孕和身體健康。




12、排卵期頻繁同房一定會(huì)懷孕嗎？

排卵期頻繁同房不一定會(huì)懷孕。

有些人認(rèn)為在排卵期同房次數(shù)越多，懷孕的幾率就越大。然而，頻繁的性生活不僅無法提高受孕率，還可能降低精子的數(shù)量和質(zhì)量，影響受孕。建議在排卵期適當(dāng)增加性生活的頻率，但也不可過多，以1～2次為佳。




13、可以通過黏液變化來準(zhǔn)確判斷排卵期嗎？

并不可以單純的通過黏液變化來準(zhǔn)確判斷排卵期。

雖然排卵期時(shí)宮頸黏液的量和質(zhì)量確實(shí)會(huì)有所變化，但這并不是一個(gè)精確的排卵指標(biāo)。有些女性可能會(huì)根據(jù)自己的黏液變化來預(yù)測(cè)排卵期，但這種方法并不總是可靠。更準(zhǔn)確的方法是通過排卵試紙、B超監(jiān)測(cè)。




14、排卵周期是固定的28天嗎？

排卵周期并不是固定的28天。

有些人認(rèn)為每個(gè)女性的排卵周期都是28天。而實(shí)際上，女性的排卵周期長(zhǎng)度可以有很大的變化，通常在21到35天之間。因此，不能假設(shè)所有女性的排卵周期都是28天。了解自己的確切排卵周期對(duì)于計(jì)劃懷孕或避孕非常重要。

編輯：Rae