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​【御醫(yī)堂健康講座】“痘”留時(shí)光飲食禁忌

江西御醫(yī)堂實(shí)業(yè)有限公司2018/11/22 9:25:41

長(zhǎng)痘本身就是件尷尬苦惱的事情，在此期間情緒盡量避免出現(xiàn)敏感、緊張、焦慮等狀態(tài)，**充足的睡眠時(shí)間，注重飲食的合理搭配。但是在這個(gè)吃貨主義充斥整個(gè)地球的大環(huán)境下，我們到底應(yīng)該對(duì)什么食物敬而遠(yuǎn)之才能戰(zhàn)“痘”到底呢？




1、長(zhǎng)痘期間不能吃含高脂類的食物

因?yàn)楦咧澄飼?huì)產(chǎn)生大量熱能，會(huì)分泌出更多的油脂，例如豬油、豬肝、豬腦、豬油、奶油、肥肉、雞蛋等等食物。




2、長(zhǎng)痘期間不能吃辛辣刺激類食物

例如燒烤、煙熏等辛辣刺激的食物，雖然吃起來(lái)過(guò)癮，但吃完以后容易上火，而長(zhǎng)痘期間本身就皮脂腺分泌處于失調(diào)狀態(tài)，還不忌口的話簡(jiǎn)直就是火上澆油。




3、長(zhǎng)痘期間不能吃腥發(fā)類食物

因?yàn)樾劝l(fā)類食物引起的過(guò)敏反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致痘痘的加重，讓皮脂腺的慢性炎癥不斷擴(kuò)大，從而更加難以祛除。例如海產(chǎn)品（海蝦、帶魚(yú)、海蟹、生蠔等），肉類（羊肉、狗肉等）。




4、長(zhǎng)痘期間不能吃補(bǔ)品

補(bǔ)品很多都屬于性熱類，大補(bǔ)之后使得人內(nèi)熱加重，更加容易誘發(fā)痘痘的生長(zhǎng)蔓延。




5、長(zhǎng)痘期間不能吃高糖類食物

人體內(nèi)攝入高糖食物后，容易促使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使得痘痘不斷生長(zhǎng)，例如巧克力，冰淇淋、冰糖、紅糖、白糖、葡萄糖等




其實(shí)看到這里，很多吃貨們會(huì)開(kāi)始抱怨了，這也不能吃那也不能吃，那生活少了很多樂(lè)趣。小編也很為難，但事實(shí)擺在眼前，為了我們光滑的肌膚和美麗的容顏忍忍吧。要是實(shí)在無(wú)法忍住漫長(zhǎng)的祛痘周期，那么不妨試試小編推薦的這款祛痘抑菌軟膏，它是由江西御醫(yī)堂實(shí)業(yè)有限公司自主研發(fā)生產(chǎn)的**產(chǎn)品，天然取材，溫和不刺激，在長(zhǎng)痘忌口期間搭配民間郎中痘立消抑菌軟膏的話，效果更佳！讓我們一起開(kāi)始戰(zhàn)“痘”吧，在這個(gè)看臉的世界里，加油！