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一天洗一次澡和一周洗一次澡，哪種比較健康？

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2022/5/21 14:40:06

5月底，天氣已經(jīng)開始燥熱，太陽也露出了鋒芒。可能很多人會(huì)出現(xiàn)大量出汗的情況，加之每天忙碌奔波于工作或者學(xué)習(xí)的路上。這樣身體就會(huì)產(chǎn)生一定的污垢，所以睡前就會(huì)選擇洗澡，因?yàn)橄丛枘軌蚯宄砩橡ゐさ暮顾�，還能夠緩解身體的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，提高優(yōu)質(zhì)睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)失眠的情況，對身體更加有好處。

而且洗澡的時(shí)候全身毛孔處于張開的狀態(tài)也有利于代謝出體內(nèi)毒素垃圾減輕身體的負(fù)擔(dān)，對于身體有一定好處。

而且現(xiàn)在像太陽能和熱水器也是家中常備的，所以在平時(shí)洗澡的時(shí)候也是每天都能夠洗熱水澡。十分方便。

而對一些老年人來說，上了年紀(jì)之后可能不愛洗澡，身上就會(huì)出現(xiàn)老人味兒的情況。

這也是因?yàn)槔先松狭四昙o(jì)，身體的代謝能力降低，毒素堆積過多而產(chǎn)生的異味，到了夏季，氣溫相對較高，所以洗澡也成了一件常事。

而我們在平時(shí)洗澡的時(shí)候，有一部分人一天洗一次澡，也有一部分人一周洗一次澡，那么這兩種洗澡狀態(tài)，哪一種更加健康呢？下面就跟隨小編具體來分析一下吧！

常常冼澡，每一次洗澡的時(shí)候都用勁地手搓，會(huì)使外皮遭受危害，洗走身體表層不可多得的身心健康植物油脂及有益菌，非常容易讓病菌、細(xì)菌趁虛而入，造成皮膚感染，習(xí)慣性的皮膚損害則會(huì)使身體免疫力低下。時(shí)間久了累積出來的發(fā)炎，有可能提升變成皮膚癌。而且冼澡過勤會(huì)毀壞皮膚的一切正常構(gòu)造，非常容易損害角質(zhì)層，使其保養(yǎng)皮膚的功效喪失，皮膚體細(xì)胞內(nèi)的水份更非常容易揮發(fā)掉，皮膚就會(huì)因?yàn)楦稍甓鸢l(fā)癢。依照中醫(yī)學(xué)的叫法就是說“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，在其中“風(fēng)”這里就是指一種發(fā)病原因，在人體內(nèi)游走不定，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。

但是夏季的時(shí)候其實(shí)是建議每天洗澡的，因?yàn)橄募咎鞖庀鄬^熱，很容易出汗，所以每天洗澡也是比較有好處的，而到了冬季的話*好是每周洗2~3次澡即可，如果洗澡太多的話可能就會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥，而且還很容易出現(xiàn)感冒的情況。

而對于一些老年人來說*好是每10天洗一次澡，這樣的話，可以避免味道不好聞的情況，而且洗澡能夠幫助去除污垢，放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)，更有利于提高優(yōu)質(zhì)的睡眠，對身體也是有一定好處的，不過根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，所以在洗澡的時(shí)候也要特別注意。

不過洗澡再好，洗澡時(shí)也*好別做這五件事，再舒服也盡量忍住

一、洗澡時(shí)候溫度過高

可能很多人認(rèn)為洗熱水澡更有利于個(gè)人健康，溫度越熱更有利于解乏，但其實(shí)洗澡水過熱的話可能會(huì)燙傷皮膚，也會(huì)導(dǎo)致皮膚表層的油脂大量流失，從而導(dǎo)致皮膚干燥。

再加上大量的水蒸氣，也會(huì)導(dǎo)致浴室空氣溫度升高，這樣就會(huì)促使大腦缺氧，導(dǎo)致人們在洗澡過程中出現(xiàn)頭暈胸悶的情況，很容易出現(xiàn)摔倒的危險(xiǎn)，所以盡量將水溫控制在35~40℃之間。

二、洗澡的時(shí)間過長

很多人認(rèn)為洗澡時(shí)間長更能夠清洗干凈，但是其實(shí)洗澡時(shí)間過長的話對身體傷害是比較大的。

因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候大多處于一個(gè)密封的環(huán)境，這樣有利于**不會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，但是空氣不流通，時(shí)間長了很容易出現(xiàn)虛脫的情況，也會(huì)出現(xiàn)暈倒的危險(xiǎn)，所以盡量控制好洗澡的時(shí)間。

三、用力地揉搓皮膚

很多人在平時(shí)洗澡的時(shí)候會(huì)選擇大力的搓洗，認(rèn)為搓洗更能夠清洗干凈，但長期用力搓澡的話很容易就會(huì)損傷皮膚的角質(zhì)層，反而導(dǎo)致皮膚干燥起皮的情況，也會(huì)造成皮膚過敏的問題。

四、過量使用沐浴露

在平時(shí)洗澡的時(shí)候都會(huì)用到沐浴露，這樣能夠幫助清潔肌膚讓皮膚更加的光滑，但是在平時(shí)使用沐浴露的時(shí)候，一定要注重控制好量，因?yàn)榇蟛糠帚逶÷妒菈A性的，從而就會(huì)刺激皮膚導(dǎo)致油脂減少皮膚干燥的情況。

五、飯后不要馬上洗澡

在平時(shí)吃完飯后一定要注意不要馬上洗澡，因?yàn)槌酝觑堉�，人體內(nèi)部的血液循環(huán)也是進(jìn)入腸道內(nèi)部幫助消化分解食物的。

如果這個(gè)時(shí)候洗澡的話，反而會(huì)影響正常的血液循環(huán)，這樣也會(huì)導(dǎo)致消化不良的問題產(chǎn)生，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致頭部缺少一定的血液供氧，從而就會(huì)出現(xiàn)頭暈的危險(xiǎn)，所以還是要特別注意。大家肯定還有一個(gè)疑問，洗澡搓出來的都是“泥”嗎？夏季的時(shí)候天氣相對比較炎熱，即使坐在那里不動(dòng)也會(huì)汗流浹背，這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)每天洗澡，這樣能夠清除汗液，讓身體更加的爽滑。

但是在平時(shí)洗澡的時(shí)候，可能很多人用力搓的時(shí)候都會(huì)搓出很多泥，所以就會(huì)感覺到非常的好奇，每天都會(huì)洗澡，為什么還會(huì)這么臟呢？

首先，讓我們了解搓出來的“泥”是什么？

在平時(shí)洗澡的時(shí)候身上脫下泥，其實(shí)是皮膚碎片和皮膚呼吸分泌物的代謝物。即使每天洗澡，第2天皮膚也會(huì)有新的覆蓋，所以在平時(shí)搓澡的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)泥的情況，再加上夏季的時(shí)候出汗較多，汗液分泌過多也會(huì)出現(xiàn)泥增多的問題。

有那么多泥的原因是什么呢？

1、內(nèi)分泌紊亂

其實(shí)對于一些泥比較多的人群來說，也是內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)，從而就會(huì)促使毛孔粗大加速皮脂腺的分泌，所以相對于女性來說男性身上的泥比較多。

2、皮膚新陳代謝快

皮膚的新陳代謝相對較快，角質(zhì)層作為皮膚的*外層，具有保護(hù)皮膚的效果，同時(shí)也可以減少水分的蒸發(fā)，新陳代謝速度過快時(shí)就會(huì)導(dǎo)致皮膚老化加速死亡，這樣就會(huì)出現(xiàn)泥的情況。

所以在你身上出現(xiàn)的泥，也是一種正常的表現(xiàn)，千萬不要過度用力的搓洗，避免損傷皮膚。