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陜西諾建生物藥業(yè)有限公司(西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司)
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晚上睡覺時,身體一旦出現(xiàn)這4種變化,說明你的尿酸已“超標(biāo)”
陜西諾建生物藥業(yè)有限公司(西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司)2022/6/24 10:01:35
網(wǎng)友小陸來稿說,他*近晚上睡覺總是感覺口渴,有時候睡著睡不著,不得不起來喝水,而且早上起床后還發(fā)現(xiàn)腳也腫了,身體的這些變化讓他隱隱感覺不妙,于是掛了號去醫(yī)院檢查。
經(jīng)過詳細(xì)的檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)小陸的尿酸過高,這也就是導(dǎo)致他*近出現(xiàn)不適的原因,醫(yī)生建議他要注意,否則出現(xiàn)并發(fā)癥會很麻煩。
不過,小陸覺得自己還年輕,應(yīng)該沒有太大的關(guān)系,但是也有些擔(dān)心放任不管會越來越嚴(yán)重。
1.睡前出現(xiàn)這4個征兆,是尿酸在“報警”
據(jù)統(tǒng)計,我國大約有1.7億的高尿酸血癥患者,但是很多人往往忽略了尿酸高的癥狀,通常都是在體檢后才偶然得知尿酸過高。
如果發(fā)現(xiàn)太遲,就容易增加痛風(fēng)的幾率。其實,當(dāng)體內(nèi)的尿酸過高,在睡覺的時候就會發(fā)出幾個“警報”。
睡前異?诳
尿酸過高的人在睡覺前經(jīng)常會感到口渴異常,而且就算喝了水也難以緩解口渴的癥狀。
這是因為尿酸過高會導(dǎo)致大量的毒素在腎臟內(nèi)沉積,這時候人體就需要大量的水分來維持正常的新陳代謝,在睡覺的時候人體會丟失很多水分,所以就會出現(xiàn)口渴的癥狀。
睡前排尿異常
這可能也是尿酸高發(fā)出的“警報”,因為腎臟代謝出現(xiàn)問題可能會導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶在體內(nèi)堆積過多,所以在睡覺前的小便可能會出現(xiàn)濃茶色,嚴(yán)重時甚至還會有很多浮沫。
此外,尿酸高的人還會出現(xiàn)睡覺時尿頻的癥狀,因為尿酸過高會對腎臟造成傷害,大腦就會認(rèn)為是排尿的信息,從而出現(xiàn)尿頻的癥狀。
身體水腫
如果在晚上睡覺時發(fā)現(xiàn)身體明顯水腫,也需要警惕可能是尿酸過高引起的,因為尿酸過高會影響腎臟功能。
腎臟作為尿液生成和排泄的重要器官,如果尿酸過高會減弱腎臟的排泄功能,就會導(dǎo)致患者體內(nèi)的水分難以及時排出去,所以身體就會出現(xiàn)明顯的水腫癥狀。
關(guān)節(jié)疼痛
當(dāng)尿酸過高的時候,過多的尿酸會在骨骼和關(guān)節(jié)內(nèi)堆積而引發(fā)痛風(fēng),甚至?xí)l(fā)展為痛風(fēng)石,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位明顯疼痛,只有將尿酸水平降低才能減緩這種疼痛感。2.尿酸高長期放任不理,將會“收獲”哪些后果?當(dāng)發(fā)現(xiàn)尿酸過高的時候,一定要引起重視,如果放任不管,可能會導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生,對身體的多個器官和組織造成影響。
傷害關(guān)節(jié)
高尿酸血癥是導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的元兇,幾乎每個痛風(fēng)患者都經(jīng)歷過關(guān)節(jié)痛的折磨,在夜間會出現(xiàn)刀割樣、撕裂樣的劇痛,如果尿酸得不到控制,就會在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積,時間一長就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形,讓患者十分痛苦。
損傷腎功能
尿酸過高導(dǎo)致的尿酸沉積還會在腎臟內(nèi)出現(xiàn),由于尿酸需要經(jīng)過腎臟進(jìn)行排泄,過高濃度的尿酸排泄容易結(jié)晶在腎小管和間質(zhì)等部位沉積,容易發(fā)展為尿路結(jié)石而誘發(fā)急性尿酸性腎病。
時間一長還可能會發(fā)展為慢性間質(zhì)性腎炎,導(dǎo)致慢性腎功能損傷、腎衰竭等疾病。
損傷血管
有研究發(fā)現(xiàn),高血壓合并高尿酸血癥的患者,會對血管壁造成嚴(yán)重的損傷和刺激,導(dǎo)致更難以控制血壓,而且還容易加重冠心病的病情,增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險。
容易誘發(fā)糖尿病
高尿酸對胰島也有損害,尿酸結(jié)晶在胰島內(nèi)沉積對胰島β細(xì)胞造成損害,從而誘發(fā)糖代謝紊亂,容易誘發(fā)糖尿病。
3.堅持做好這3點,尿酸“噌噌”往下降
對于尿酸過高的人來說,除了遵從醫(yī)囑進(jìn)行控制外,還需要注意生活中的一些事情,才能降低并發(fā)癥的發(fā)生,有助于控制好尿酸水平。
首先,要注意多喝水,補(bǔ)充足夠的水分。充足的水分能夠增加排尿量,同時可以增加尿酸的排出量,增加尿酸隨著尿液的排出量。
*好選擇喝溫?zé)岬陌组_水,喝的時候要小口慢慢喝,不要等口渴的時候才喝,這樣才能幫助稀釋尿酸,減少結(jié)晶鹽的發(fā)生。
但是要注意少喝飲料、少喝酒,如果喝過多的碳酸飲料會損害腎臟,如果腎臟受損又會影響尿酸的排泄,再加上甜飲料中含有過多的糖分,會促進(jìn)尿酸的合成,抑制尿酸排泄,增加并發(fā)癥的發(fā)生;喝酒也會抑制尿酸排泄,導(dǎo)致體內(nèi)堆積的尿酸越來越多。
其次,要注意控制體重,如果體重超標(biāo),會對胰島素的分泌造成抑制,從而限制嘌呤的排出,對尿酸代謝不利。但要注意不能節(jié)食減肥,以免造成過多的酮酸在體內(nèi)堆積,而且還會影響尿酸的排泄,不利于尿酸的控制。
*后,要適當(dāng)運動,缺少運動容易導(dǎo)致水鈉滯留,從而影響尿酸的排出和代謝。但是尿酸過高的人要注意運動方式,*好選擇有氧慢運動,比如慢跑、快步走、廣播操、乒乓球等運動就比較適合。
同時要遠(yuǎn)離無氧運動、劇烈運動以及體力消耗過快的運動,比如籃球、快跑、足球等。
尿酸過高會對身體造成多方面的損害,所以平時要留意尿酸過高的癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)異常情況,要及時就醫(yī)檢查,不能放任不管,以免加重病情導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。
來源:NANA談健康