五月亚洲爱涩内射对白在线|久草在线网站观看|加勒比国产探花播放|亚洲av视屏|亚洲色中文字幕无码a v成人|欧日成人在线观看|激情五月.com|AV好爽好大一区二区无码|99热只有这里精品|久久久久久久欧美

招商 | 代理 | 展會(huì) | 資訊 | 說(shuō)明書(shū) | 醫(yī)藥數(shù)據(jù) 歡迎來(lái)到環(huán)球醫(yī)藥招商網(wǎng)! 請(qǐng) 登錄 免費(fèi)注冊(cè)

企業(yè)檔案

    陜西諾建生物藥業(yè)有限公司(西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司) [經(jīng)營(yíng)模式]:生產(chǎn)型
    [主營(yíng)產(chǎn)品]:醫(yī)療器械、一類醫(yī)療耗材、保健用品、消毒用品 更多>
    [注冊(cè)資金]:1000萬(wàn)
    [員工人數(shù)]:50-200人
    [企業(yè)法人]:***

聯(lián)系方式

    微信掃一掃 聯(lián)系方式發(fā)手機(jī) 聯(lián) 系 人:張經(jīng)理
    聯(lián)系電話:13319211793
    電子郵箱:814837690@qq.com
    聯(lián)系地址:陜西省西安市新城區(qū)龍?jiān)反髲B
    在線留言:

企業(yè)資訊

    飯后半小時(shí)能運(yùn)動(dòng)嗎?

    陜西諾建生物藥業(yè)有限公司(西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司)2022/7/10 19:07:58

    飯后半小時(shí)通?梢赃\(yùn)動(dòng)。

    但建議只做輕度運(yùn)動(dòng),例如散步、走路、慢跑、廣場(chǎng)舞、太極等等。

    中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如慢跑、減肥操、騎自行車等,建議在飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行。

    其他高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)比如長(zhǎng)跑、跳繩、踢足球等,建議在飯后兩三個(gè)小時(shí)進(jìn)行。


    進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng),*容易引起腸胃疾。

    1、飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng),食物在胃里翻滾,可能導(dǎo)致食物和胃酸反流,導(dǎo)致惡心嘔吐。

    2、進(jìn)食后半小時(shí)內(nèi)血液集中在胃腸道,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),吸收食物。如果此時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液分布紊亂,引起胃腸道供血不足、腹脹、便秘和腹瀉等。

    3、進(jìn)食后胃幾乎飽了,此時(shí)胃里的食物會(huì)隨著身體的運(yùn)動(dòng)幅度上下晃動(dòng),胃會(huì)因重力而下垂。

    此外飯后也不建議立即仰臥,此時(shí)仰臥會(huì)影響胃腸蠕動(dòng),不利于食物的消化和吸收。

    (來(lái)源:39健康網(wǎng))