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勤梳頭其實(shí)有助于養(yǎng)生，你知道嗎？

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2023/8/4 17:03:41

    說起梳洗打扮，很多人認(rèn)為這是女性的“專利”，殊不知，勤梳頭其實(shí)有助于養(yǎng)生。




    梳頭，**人都該認(rèn)真做




    梳頭，是中國古代養(yǎng)生家重視的養(yǎng)生方式，宋朝的《清異錄》中就有記載：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時(shí)小太平”。

    大文豪蘇東坡對(duì)這個(gè)方法也深有體會(huì)：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。

    要知道，頭部被中醫(yī)譽(yù)為“精明之府、諸陽之會(huì)”，集中了很多重要穴位，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，可以說頭部掌管著身體各個(gè)部位的健康。

    國醫(yī)大師周岱翰指出，無論男女，即使是頭發(fā)稀落的老翁，早起梳頭，都能有效刺激頭部諸多經(jīng)穴，有助于陽氣舒暢。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，這種做法可改善大腦的血液循環(huán)，令人更神清氣爽。




    常梳發(fā)，壽自高




    01滋養(yǎng)頭發(fā)梳頭能刺激頭皮末梢神經(jīng)，增強(qiáng)頭皮毛囊的血液循環(huán)，從而起到促進(jìn)毛發(fā)生長、防脫發(fā)的作用，還可以使頭發(fā)變得更有光澤。

    02改善白發(fā)中醫(yī)認(rèn)為“千過梳發(fā)，發(fā)不白”，一直堅(jiān)持梳頭的陸游到了晚年頭上稀落的白發(fā)中竟還能長出“茸茸胎發(fā)”（黑發(fā)）。

    03健腦安神頭部是穴位比較密集的地方，常梳頭發(fā)能刺激頭部穴位，起到健腦防衰作用。

    腦力勞動(dòng)者平時(shí)感到頭腦昏沉、疲勞時(shí)隨手拿起梳子梳梳頭，可以使神經(jīng)松弛、精神煥發(fā)。

    04緩解頭痛梳頭時(shí)刺激頭皮可使繃緊的神經(jīng)得到松弛、使緊張痙攣的血管得以舒張，對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱、三叉神經(jīng)痛等病癥有較好的緩解作用。

    05改善失眠大多數(shù)時(shí)候，失眠通常和神經(jīng)衰弱聯(lián)系在一起。

    癥狀較重時(shí)，我們稱之為失眠，癥狀輕時(shí)，就叫它神經(jīng)衰弱。

    對(duì)于普通人來說，緩解神經(jīng)衰弱*好的方式就是——梳頭！

    06改善健忘從中醫(yī)的角度來看，健忘有這么幾種原因，一是先天的腎精不足；二是疾病造成的氣血虧虛；三是氣血瘀滯，脈絡(luò)不暢。

    無論是哪種原因造成的健忘，都可以通過梳頭來改善或預(yù)防。




    頭發(fā)怎么梳*好




    01選對(duì)梳子梳頭的梳子以牛角梳、木梳等不會(huì)產(chǎn)生靜電的為佳，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。

    對(duì)于那些脫發(fā)嚴(yán)重的中老年男性，也可直接用手指代替梳子來“梳頭”。

   02學(xué)會(huì)梳頭梳頭時(shí)，需先從正前方向正后方梳理，這樣是按照足太陽膀胱經(jīng)循行的方向進(jìn)行按摩。

   然后再從側(cè)前方向側(cè)后方梳理，這樣能按摩到頭側(cè)部的足少陽膽經(jīng)。

   由于足太陽膀胱經(jīng)和足少陽膽經(jīng)都是從前往后循行，且中醫(yī)認(rèn)為“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”，所以這樣從前往后梳理頭發(fā)能起到通絡(luò)補(bǔ)益的作用。

   *后，再從左耳往右耳方向梳；反過來，從右耳方向梳向左耳方向，再加上干洗臉，那整個(gè)頭部按摩就全做到了。

   “指梳”時(shí)，可由前發(fā)際慢慢梳向后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮。

   03掌握力道一般一次梳頭100到200下為*佳，力度以頭皮微微發(fā)熱或指腹有發(fā)脹發(fā)熱的感覺為適中。

   04找好時(shí)間中醫(yī)認(rèn)為，早上梳頭能升陽補(bǔ)氣，臨睡梳頭能安神助睡，所以早晚梳頭對(duì)人體是非常有幫助的，有時(shí)間的老人午休前也可做多一次。

   但是注意飯后不要梳頭，因?yàn)轱埡蟮臅r(shí)候氣血都集中在胃部來幫助消化，如果在飯后梳頭，會(huì)導(dǎo)致氣血的運(yùn)行加快，影響胃部的消化功能。

    *后提醒大家，梳頭養(yǎng)生雖好，但要長期堅(jiān)持方有保健之效！

                                                                                                                                                                                                                  來源：養(yǎng)生中國