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春捂秋凍真的不適合“老寒腿”

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責任公司）2023/10/26 15:50:32

什么是骨關節(jié)炎

骨關節(jié)炎是一種常見的老年慢性關節(jié)疾病，俗稱的“老寒腿”就是骨關節(jié)炎，多見于50歲以上者，因此被稱作“中老年人致殘殺手”。骨關節(jié)炎主要累及膝、脊柱等負重關節(jié)。過度負重或過度使用這些關節(jié)，都會導致關節(jié)產(chǎn)生退行性變化的發(fā)生。




癥狀有哪些

1、 膝關節(jié)無力

如果處于中青年，但是上下樓梯的時候卻會經(jīng)常出現(xiàn)打軟腿的情況，也就是膝關節(jié)無力或者膝關節(jié)酸痛，那么則要提高警惕，這很有可能是髕骨軟化癥或者髕骨軟骨炎，發(fā)展到一定程度之后，則會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的癥狀。

2、 疼痛

早期骨性關節(jié)炎患者就會出現(xiàn)疼痛的癥狀，而且這種癥狀不會因為休息有所緩解，往往經(jīng)過一夜的休息之后還會有所加重，甚至還會伴有僵硬感，但一般僵硬感不會超過15分鐘。另外骨關節(jié)炎所引發(fā)的疼痛與天氣變化有一定的關系，這種疼痛大多是由于骨質(zhì)增生和骨刺摩擦周圍組織所導致的。

3、 關節(jié)活動困難

患了骨關節(jié)炎之后還會出現(xiàn)關節(jié)屈伸困難的情況，有時還會伴有關節(jié)僵硬的癥狀，尤其是早晨起床的時候，癥狀尤為明顯，這是因為早晨溫度比較低，而且濕度比較大。隨著病程的延長，關節(jié)屈伸不利以及僵硬感會頻繁出現(xiàn)，而且會不斷地加重。

4、 關節(jié)腫脹和積液骨關節(jié)炎如果得不到及時的治療，則會導致關節(jié)滑膜炎的出現(xiàn)，這大多是由于勞損等因素所導致的。當滑膜組織受到損傷之后，關節(jié)內(nèi)部則會產(chǎn)生大量的積液，從而使關節(jié)內(nèi)的壓力增高，使患者出現(xiàn)腫脹和疼痛的癥狀。

骨關節(jié)炎如何治療目前骨關節(jié)炎患者大多采取一般治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。

一般治療指患者應適當休息，減少不合理的運動，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯，減輕體重，可以延緩病變的進展，病情嚴重時應扶手杖行走。藥物治療包括局部外用藥物治療（膏劑、貼劑等）、全身應用藥物（塞來昔布、雙醋瑞因、氨基葡萄糖等）以及關節(jié)腔內(nèi)注射藥物（注射透明質(zhì)酸鈉等）。

物理治療包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等。骨關節(jié)炎發(fā)生后無法**，但可以通過積極地治療緩解癥狀、延緩病情進展，不影響日常生活。

手術(shù)治療主要包括關節(jié)鏡清理術(shù)、關節(jié)融合術(shù)和關節(jié)置換術(shù)等。

如何預防骨關節(jié)炎

1.注意關節(jié)保暖關節(jié)面的軟骨、滑膜都是相對缺乏血液供應的組織，細胞的代謝全靠附近血管攜帶的養(yǎng)分滲透。如果暴露在過冷的空氣中，局部淺表的血管受冷收縮，將影響軟骨細胞的生存，久而久之，將加速骨關節(jié)炎的進程。因此，溫度有變時要注意關節(jié)保暖，盡量穿長褲，不要把膝關節(jié)直接暴露在冷空氣中。

2.控制體重肥胖能直接導致骨關節(jié)炎，體重超重的人應當通過合理飲食和運動減肥。宜選擇熱量較低的食物，還應經(jīng)常在陽光下做運動，可幫助排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。

3.適當?shù)倪\動方式游泳、騎自行車等鍛煉方式可以預防關節(jié)和韌帶的僵硬與老化。游泳可以使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，而且人在水中運動時由于減少了陸地運動時地面對骨骼的沖擊，降低了骨骼的勞損概率，使骨關節(jié)不易變形。騎自行車可以鍛煉人的下肢肌力、增強全身耐力，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關節(jié)和韌帶也得到相應的鍛煉到底應該春捂秋凍，還是先防“老寒腿”呢？實際上，春捂秋凍對于一般人群來講，可以讓身體慢慢適應氣溫的逐漸下降。一方面，有利于我們對寒冷的逐漸適應，另一方面，能增加機體肌肉的產(chǎn)能，能增加耐寒能力。但對于老年人或者有“老寒腿”的患者來講，就不要過度強調(diào)春捂秋凍了，要根據(jù)自己的實際情況加衣裳。

來源：健康吉林