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千金不換的中藥泡腳方來了！手腳冰涼的泡一泡，活血化瘀調(diào)陰陽，全身都暖

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責任公司）2023/11/7 16:31:43

快到冬天了，不少人開啟了睡前泡腳模式，希望能改善手腳冰冷，促進血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。

不過，如果您真的希望通過泡腳來達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)和陰陽、扶正祛邪等養(yǎng)生目的，僅用白水可是不夠的哦~




"秋季養(yǎng)生泡腳方"

安神助眠方

組方：首烏藤、郁金、合歡皮、香附、石菖蒲、酸棗仁各50克。

功效：疏肝解郁，養(yǎng)血安神，適用于焦慮失眠健忘人群。預(yù)防感冒方

組方：艾葉30克、生姜30克、蔥白20克、紫蘇30克、防風(fēng)20克。

功效：溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)解表，適用于陽虛容易感冒人群。

清瀉肝火方

組方：龍膽草20克、桑葉20克、菊花20克、夏枯草30克、黃柏20克。

功效：清熱祛濕，瀉火解毒，適用于口苦、目澀、帶下黃等肝經(jīng)濕熱人群。

緩解足痛方

組方：透骨草30克、乳香10克、沒藥10克、雞血藤30克、丹參20克。

功效：舒筋通絡(luò)，活血止痛，適用于血瘀型足跟痛。

溫陽散寒方

組方：艾葉40克、小茴香20克、生姜40克、吳茱萸30克。

功效：溫陽散寒，適用于陽虛怕冷人群。

"中藥泡腳的注意事項"

01中藥泡腳的具體方法？

將中藥加水（或裝入熬藥袋）先浸泡20~30分鐘后煮沸，待藥液溫度為37℃~42℃時泡腳，每次20~30分鐘為宜，身體微微出汗即可，藥水量要沒過踝關(guān)節(jié)，以達到踝關(guān)節(jié)上三寸（四橫指高）的地方*好。每日1次，10天為1個療程。

02中藥泡腳的禁忌人群：

有出血性疾病的患者，如消化道出血、腦出血等不宜泡腳。

心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳，因為這會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

糖尿病患者要留意水溫高低，因為糖尿病患者的末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，有時候也感覺不到，容易被燙傷。

女性妊娠期、月經(jīng)期、異常陰道出血期間不宜泡腳。

腳部有嚴重炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳，這樣很容易造成傷口感染。

饑餓、飽腹或疲勞時不宜泡腳，以免影響胃部血液供給，出現(xiàn)頭暈等癥狀。

來源：中國中醫(yī)藥報