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眼睛經(jīng)常又干又痛？幾招教你緩解

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2023/11/21 16:04:02

如果要問(wèn)人體內(nèi)含水**比*高的器官，很多人可能會(huì)聯(lián)想到大腦，但正確答案可能出乎意料——那就是眼球。




眼球內(nèi)部“裝滿”了液體，比如充滿眼球前部的房水，和充滿眼球后五分之四空腔的玻璃體，其中玻璃體含水量約99％。

既然眼球含水量如此之高，為什么我們還是經(jīng)常感覺(jué)眼睛干干的呢？

用眼過(guò)度讓眼球含水量告急







用眼過(guò)度是導(dǎo)致眼睛缺水的關(guān)鍵因素。

我們眼睛表面的一些腺體時(shí)時(shí)刻刻都在分泌淚液。在眨眼的同時(shí)，眼瞼會(huì)輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面，形成一層淚膜，滋潤(rùn)眼睛。而當(dāng)眼睛分泌的淚液量不足時(shí)，或者淚膜形成不均勻，就可能導(dǎo)致眼睛干干的。

現(xiàn)如今很多人從起床開(kāi)始，眼睛就沒(méi)離過(guò)手機(jī)或電腦，上班搬磚盯電腦，下班玩手機(jī)、刷綜藝。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí)，由于過(guò)于凝神注目，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺(jué)減少，導(dǎo)致眼球表面淚膜分布不均，眼睛自然也就干了。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡、環(huán)境干燥、年齡因素等也會(huì)導(dǎo)致眼睛缺水。

長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡

長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡可能會(huì)讓眼球“缺氧”，影響淚液分泌，導(dǎo)致眼部干澀。

環(huán)境干燥

處于干燥環(huán)境下，淚液蒸發(fā)過(guò)快，容易導(dǎo)致眼睛缺水。

年齡因素

淚腺功能會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而退化，導(dǎo)致淚液分泌減少，從而出現(xiàn)眼部干癢不適等癥狀。

藥物影響

長(zhǎng)期服用一些抗組胺藥物、抗抑郁藥、降壓藥，可能會(huì)影響淚液的正常分泌，導(dǎo)致淚液缺失，產(chǎn)生眼部干燥等癥狀。

疾病因素

某些疾病，如糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、狼瘡、干燥綜合征、甲狀腺疾病等都可能導(dǎo)致眼干的出現(xiàn)。

緩解眼睛干澀，試試這些方法




眼睛的重要性不言而喻，打工人每天面對(duì)電腦，眼睛幾乎都處在過(guò)度疲勞的狀態(tài)，保護(hù)眼睛，大家要牢記這些小tips。

控制用眼時(shí)間：在工作學(xué)習(xí)或做其他一些需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力的工作時(shí)，要定時(shí)休息眼睛，*好每隔一小時(shí)，就看看遠(yuǎn)處或閉眼休息10分鐘。

增加戶外運(yùn)動(dòng)：眼睛喜歡出去“浪”，戶外活動(dòng)能讓眼睛放松。像乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，還可以讓眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，有效幫助鍛煉眼部肌肉。

熱敷眼睛：熱敷雙眼，可以緩解緩解眼部疲勞，使眼部的血液循環(huán)加快，增加眼部濕潤(rùn)，為眼部補(bǔ)充水分，緩解眼球干澀，還可以一定程度上放松眼周肌肉，緩解眼部疲勞。

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