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【干貨】**類型肌膚缺水的自我診斷及應(yīng)對(duì)方法

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2024/3/26 16:36:11

水是生命之源，同時(shí)也是肌膚之源。

缺水引起的肌膚問題絕不是干燥那么簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分的補(bǔ)充和保持有關(guān)。檢測(cè)你皮膚的缺水狀態(tài)

1.洗完臉后總覺得干巴巴的。

2.臉部肌膚經(jīng)常有緊繃感。

3.面對(duì)電腦或在空調(diào)房時(shí)間過長，肌膚像是快要裂開一樣的疼。

4.用手輕觸臉部時(shí)，沒有濕潤感，且缺乏彈性。

5.照鏡子時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，面色暗淡，有干紋。

6.眼部肌膚有細(xì)紋。

7.臉部肌膚和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到細(xì)紋的威脅。

8.洗完澡后皮膚有發(fā)癢的感覺。

9.有干燥脫皮現(xiàn)象。

10.一到中午，T區(qū)就變得油光閃亮，臉上卻越發(fā)覺得干燥。

以上10條如果你有1-3條則肌膚偏干，如果有4-6條那么肌膚干渴，如果你有6條以上那么你的肌膚嚴(yán)重缺水。

一、皮膚干燥主要有兩個(gè)方面：

主要是分外部因素和內(nèi)部因素自身導(dǎo)致的。

1、內(nèi)部因素：

①角質(zhì)層缺水空氣中的水分減少，皮膚角質(zhì)層中的水分也損失較快。

②新陳代謝速度減慢新陳代謝速度減慢，血液流動(dòng)的速度也會(huì)減緩，帶給皮膚表層的水分自然就會(huì)減少。

③皮脂膜生成速度減慢皮脂膜就是我們平時(shí)說的皮膚天然保護(hù)膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成的一層膜。皮脂分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚中的水分。

④一些壞習(xí)慣，睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。




2、外部因素：

天氣寒冷干燥時(shí)，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。氣候使得讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動(dòng)也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

二、皮膚缺水導(dǎo)致后果

既然缺水，就會(huì)出現(xiàn)**癥狀，但每種癥狀根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同又有區(qū)別，下面總結(jié)了一些肌膚問題：

1、皮膚敏感：

肌膚干燥，通常皮脂膜不完整，連帶導(dǎo)致表皮干燥、脫屑，這樣肌膚的屏障功能就會(huì)大大降低，無法抵抗外來的刺激，皮膚想不敏感也難!

2、暗沉粗糙：

臉上皮膚不再散發(fā)通透光彩，其實(shí)是因?yàn)榧∧w細(xì)胞因缺水而干癟衰亡，造成肌膚表面大量死皮堆積，排列絮亂，這樣就如同在肌膚表面蒙了烏蒙蒙的塑料布一樣，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)蠟黃、暗沉色澤。

3、老化皺紋：

即使表面看上去光滑，也可能由于內(nèi)在缺水而導(dǎo)致的老化正在進(jìn)行中。做個(gè)小測(cè)試：當(dāng)我們用食指**第二關(guān)節(jié)向上輕推皮膚時(shí)出現(xiàn)很多紋路。這就是干紋！是表皮層缺水所致。要警惕了！

如果當(dāng)不笑的時(shí)候，都有紋路了，那就是皺紋了。表皮下的真皮層，以膠原蛋白、彈性纖維作為支架與水分結(jié)合。如果真皮層缺水，膠原蛋白就會(huì)硬化斷裂，皺紋也就開始進(jìn)駐了。

4、營養(yǎng)吸收不足：

水分可以有效促進(jìn)營養(yǎng)吸收和交換，讓每一個(gè)細(xì)胞煥發(fā)活力。但缺水的肌膚，如同生病的人一樣，即使用了營養(yǎng)成分也無法吸收。這在中醫(yī)里稱為“虛不受補(bǔ)”。

5、痘痘粉刺：

粉刺是肌膚炎癥的一種，也就像是皮膚受傷一樣。如果長了粉刺之后放任不管的話，什么措施都不采取的話，那惡化的可能性是非常大的。說起這個(gè)的話，時(shí)不時(shí)就不注意就用手指去觸摸是一定不行的。當(dāng)然生活習(xí)慣的問題自然會(huì)引起粉刺，不過粉刺的形成大多都是因?yàn)槠つw水分不足而引起的。肌膚本身的水分不足或是不能很好保持肌膚水分都是粉刺形成的很重要的原因。

三、皮膚缺水的解決辦法

1、通過飲食來調(diào)節(jié)要多喝溫水，少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃一些富含維生素B類的食物，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平�？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

2、涂具有潤膚功能的護(hù)膚品橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。要選擇合適的保濕護(hù)膚品：干燥的肌膚不僅要選對(duì)保濕護(hù)膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人，*好不要使有泡沫型洗面奶，因?yàn)楦尚云つw的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會(huì)洗去皮膚額外的油脂。因此這類皮膚的人，*好使用有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗干凈就可以了。

3、洗澡不用堿性太強(qiáng)的肥皂用沐浴露剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會(huì)讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時(shí)肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補(bǔ)水。相反，沐浴露和水會(huì)吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時(shí)，如果不即時(shí)為肌膚補(bǔ)充保濕霜，那就會(huì)讓肌膚變得更加干渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時(shí)間不要過長，不要用堿性太強(qiáng)的肥皂，會(huì)使皮膚更加干燥。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。

4、時(shí)刻保持愉快心情：精神壓力過大也會(huì)導(dǎo)致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。因此，面對(duì)皮膚干燥瘙癢要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點(diǎn)，這樣有利皮膚自我修復(fù)。

5、勤敷水分面膜，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期別忘了*少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。除現(xiàn)成產(chǎn)品外，當(dāng)然你也可以試用一下天然的材料，比如茶葉可以令皮膚滋潤。幼滑紅茶葉含豐富的維他命C，有抗衰老功效。將紅茶葉與蔗糖各20克沖入滾水?dāng)嚾埽俚谷脒m量面粉打成糊狀，敷在臉上，15分鐘后洗凈，每周兩次，不出一個(gè)月，你的皮膚就會(huì)顯得幼滑多了。

四、常見肌膚對(duì)應(yīng)措施

1.油性缺水

①出油較多的是油光輕型

②出油較多并且毛孔粗大的是油光重型

③具有白頭和黑頭粉刺的是痤創(chuàng)輕型

④有炎癥痤瘡的就是痤瘡重型癥狀描述：

每天油光滿面，臉上毛孔粗大，并且時(shí)時(shí)遭到粉刺侵襲，肌膚撫摸起來有粗糙感，仔細(xì)看看又有好多小細(xì)紋，這就是我們通常說的油多水少的皮膚。產(chǎn)生原因：主要是由于皮膚缺水時(shí)，皮膚發(fā)出自我保護(hù)的信號(hào)，使得毛孔擴(kuò)張，釋放出更多的油分來保護(hù)皮膚，導(dǎo)致皮膚油脂分泌過度，使得皮膚油光發(fā)亮�，F(xiàn)在二十幾歲的女性很大一部分都是屬于這類膚質(zhì)。

建議：清潔、補(bǔ)水都重要TIP1清潔工作每天至少要**洗臉兩次，早上起床后一次，晚上臨睡前一次。洗臉前，要先將雙手洗凈，如果手臟或沾有油時(shí)，洗面奶則不容易發(fā)泡。待洗面奶充分發(fā)泡后再輕輕地涂在臉部，不能用力過猛，否則會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層。如果你有化妝的習(xí)慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然后再用洗面奶時(shí)，要用指尖輕輕地繞著圈圈搓揉既可。如條件允許，洗過臉后，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中�？梢允姑琢⒓词湛s，增加皮膚彈性，并且還能清醒頭腦，明澈雙目。補(bǔ)水工作補(bǔ)水產(chǎn)品很多，這里就不詳說。女性可用補(bǔ)水面膜產(chǎn)品。

2.敏感性缺水癥狀描述

產(chǎn)生原因：內(nèi)在因素就是本身具有過敏體質(zhì)，這在皮膚過敏的發(fā)病中起主導(dǎo)作用。及早**脫敏是治療皮膚過敏防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏*常見的誘因。由于如此復(fù)雜的原因，使得皮膚過敏因眾多的發(fā)病原因和誘發(fā)因素交織在一起而反復(fù)發(fā)作。

1、選用溫和***的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

2、選用敏感系列柔和護(hù)膚品，鎮(zhèn)靜肌膚。

3、要**皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。

4、盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

5、保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強(qiáng)肌膚抵抗力。

6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

7、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對(duì)皮膚有益的，對(duì)健康皮膚如此，對(duì)敏感皮膚更為重要。

8、生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

注意事項(xiàng)：

本經(jīng)驗(yàn)不包含怎么測(cè)試肌膚，如果不了解自己肌膚類型。建議請(qǐng)先經(jīng)專家測(cè)試。

來源：化妝品營銷論壇