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流感高發(fā)季 如何做好個(gè)人防護(hù)

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2025/1/10 16:25:29

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，隨著氣溫逐漸下降，流感、肺炎支原體感染以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，可能會(huì)面臨著多種呼吸道傳染病疊加或同時(shí)流行的風(fēng)險(xiǎn)。

為什么呼吸道傳染病在冬季易高發(fā)呼吸系統(tǒng)與外界直接連通，容易受**外界刺激，如冷、熱、干燥、感染。溫差變化大

秋冬季節(jié)氣溫變化較大，氣溫驟降時(shí)，呼吸道黏膜容易受到刺激，防御功能減弱。

冬季氣候干燥

有研究顯示，室內(nèi)空氣濕度低于40％時(shí)，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，同時(shí)容易發(fā)生支氣管炎、哮喘等呼吸道類疾病。五類人是呼吸道感染高危人群

1.60歲以上人群

60歲以上人群隨著年齡增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)功能逐漸減弱，感染等情況會(huì)額外加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，若不重視，可能發(fā)展為慢性疾病。

2.肺部疾病患者

哮喘、慢阻肺、肺氣腫和肺癌患者的肺部本就脆弱，出現(xiàn)呼吸道感染后更易加重病情，發(fā)展為重癥。

3.心血管疾病患者

呼吸道感染引發(fā)的炎癥可使心肌受累，引發(fā)心肌炎，不僅會(huì)損傷心臟泵血功能，還可能引發(fā)心律失常，加重心血管疾病患者的病情。

4.兒童

隨著氣溫下降，病毒生存時(shí)間延長(zhǎng)，加上人們待在室內(nèi)的時(shí)間變多，密閉空間內(nèi)更易出現(xiàn)聚集性感染，尤其是上學(xué)的兒童。

5.免疫受損人群

患有自身免**或正在服用免疫抑制劑的患者，免疫力較正常人低，更難抵御各類病原體的侵襲。

因此，兒童、老年人以及免疫功能較弱等人群密切關(guān)注病情變化，一旦出現(xiàn)呼吸困難、高燒不退等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。做好4件事 有效防護(hù)

1.高危人群應(yīng)盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，尤其是空氣流通不暢的密閉場(chǎng)所，減少與患病人群的接觸機(jī)會(huì)。前往環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所或乘坐公共交通工具時(shí)，建議佩戴口罩。

2.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、咳嗽和打噴嚏時(shí)要用紙巾或肘部遮住口鼻。

3.保持居住或工作環(huán)境的清潔和通風(fēng)。

4.增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抵抗力。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的營養(yǎng)、適量的體育鍛煉。

來源：中國醫(yī)藥報(bào)