企業(yè)檔案
陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）
[經(jīng)營(yíng)模式]：生產(chǎn)型
[主營(yíng)產(chǎn)品]：醫(yī)療器械、一類醫(yī)療耗材、保健用品、消毒用品 更多>
[注冊(cè)資金]：1000萬(wàn)
[員工人數(shù)]：50-200人
[企業(yè)法人]：***
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老年人記住清晨“三宜三不”，勝過(guò)吃補(bǔ)藥！
陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2025/3/17 17:01:14
一宜深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘，先向左、再向右，*后仰臥，共伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)充分舒展活動(dòng)。然后，打哈欠3～5次。隨即起床，伸臂踮足，連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸運(yùn)動(dòng)。
二宜凈大便
每日清晨大便一次，養(yǎng)成習(xí)慣。古人把肛門稱為“魄門”，早晨卯時(shí)（5～7點(diǎn)）“魄門開(kāi)”，是排便的*佳時(shí)間。
三宜四方眺望
立定，兩眼平視，先向東遠(yuǎn)眺；然后，半閉目低頭、轉(zhuǎn)身，依次再向南、西、北遠(yuǎn)眺。
一不戀床
戀床會(huì)打亂平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。
二不立即劇烈運(yùn)動(dòng)
若起床后未做準(zhǔn)備活動(dòng)，馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生心、腦血管的意外。
三不立刻起身小便
醒后不可立即起身小便，尤其直立位小便要避免。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
