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小暑如何養(yǎng)生？

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2019/7/9 9:58:10

 小暑是夏季的第五個節(jié)氣，意味著盛夏開始，氣溫持續(xù)升高。中醫(yī)傳統(tǒng)“春夏養(yǎng)陽”，所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結(jié)合，保護人體的陽氣。山東朱氏藥業(yè)集團溫馨提醒大家要：

 預(yù)防夏季常見病   小暑節(jié)氣熱浪襲人，時有暴風雨的光顧，感冒、中暑、泄瀉、痢疾、病毒性肝炎等疾病多發(fā)；同時由于長期使用空調(diào)，容易引起空調(diào)病等。  

 防中暑，勤洗曬    小暑容易中暑，外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。夏天晝長夜短，晚上睡眠少，建議中午打個盹，補充睡眠。

夏季養(yǎng)心，適當鍛煉  小暑時節(jié)多雨、高溫，人們?nèi)菀谉┰瓴话�，所以，在養(yǎng)生保健方面，應(yīng)根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護好心臟。

“冬病夏治”正當時  “冬病夏治”是中醫(yī)特色療法之一，“冬病”是指在冬天容易發(fā)作或容易加重的疾病，這種疾病往往可以在夏天疾病緩解期進行治療。中醫(yī)認為，小暑后陽氣上升，大暑時陽氣升發(fā)到**，而且此時人體的代謝能力較強，藥物的利用率也隨之增高。




 

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