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兒童快速成長的秘密

威海健適寶食品有限公司2022/11/25 14:53:53

        兒童生長速度快，體內(nèi)鈣的缺乏將直接影響兒童的早期生長發(fā)育和身高的增長。鈣是人體重要的元素之一，是人體骨骼的重要組成部分。

兒童鈣片能夠起到增加骨密度，促進(jìn)骨骼發(fā)育，長個子的功效。

        正常兒童每日鈣的攝入量為：在嬰兒期每天的攝入量是500-600mg；在學(xué)齡前起每日攝入鈣的量在600-800mg；在學(xué)齡期每日攝入鈣量是800-1200mg，青春期及成人每日攝入鈣量1200-1500mg。

        兒童補鈣*佳的季節(jié)是冬春季節(jié),因為夏天有充足的陽光照射,紫外線很充足,不需要補維生素D和鈣。冬春季節(jié)在室內(nèi)呆的時間過久,光照不足,需要補充維生素D和鈣。


 補鈣也可以食補，通常有牛奶，瘦肉，豆制品，蛋類等，補鈣過程當(dāng)中也要多吃一些維生素D,能夠促進(jìn)高物質(zhì)吸收。