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備孕夫妻飲食要注意

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/8/7 10:31:02

準(zhǔn)備懷孕的夫妻們，要有放棄一些，才能得到一些這個觀念。從飲食上來說：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。

同時，放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。因為大多數(shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲，但人們并不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機(jī)會大大降低，所以體重問題要從這個階段進(jìn)行調(diào)整了。堅持運動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。

從細(xì)節(jié)做起懷個健康寶寶 打算做爸爸、媽你們，如果有吸煙、飲酒的習(xí)慣應(yīng)該要戒掉了。中的化學(xué)物質(zhì)會直接限制胎兒的生長，減少胎兒細(xì)胞包括腦細(xì)胞的數(shù)量。酒在妊娠的任何時期，不論多少都對胎兒有影響。因為酒精可以通過胎盤進(jìn)入到胎兒的血液中，損害胎兒的內(nèi)臟和器官發(fā)育，引起**畸形。

避免在計劃懷孕及整個孕期接觸到有害的環(huán)境。

成都天大不孕不育醫(yī)院主任醫(yī)師李鳳蓉提醒大家：即將懷孕的女士們和準(zhǔn)孕婦們*好不要住在剛剛裝修好的房間里。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機(jī)溶劑、粘合劑等，對可能沒有大的影響，但卻可能對正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。另外，一天超過8小時的微機(jī)操作是不夠健康的，所以O(shè)L一族在計劃懷孕期和懷孕期應(yīng)該至少每隔3小時離開一下空調(diào)、計算機(jī)、復(fù)印機(jī)充斥的環(huán)境，去戶外透一透氣。還需注意的是，在未避孕的情況下，尤其是在月經(jīng)推遲或是在該來月經(jīng)的時候，請慎做放射線檢查，如透視、拍X光片等。

理智地與寵物相處

專家介紹：現(xiàn)在喜歡養(yǎng)貓、的家庭越來越多了，小貓、小狗在給我們帶來快樂的同時也可能使懷孕女性染上弓形蟲病。弓形蟲可通過母體的血液、胎盤、子宮、羊水、陰道等多種途徑，使胚胎或胎兒感染，引起流產(chǎn)、死胎或嚴(yán)重的腦、眼等部位疾患。所以懷孕前*好與自己的寵物劃清界限。但是，很多人對自己的寵物已經(jīng)有了“深厚的感情”，那么，一定要在懷孕前到醫(yī)院為自己和寵物做一個檢查，如果體內(nèi)抗弓形蟲抗體為陽性，那么你照樣可以把它們留在家里，需要注意的是，應(yīng)該至少每月帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保**百**。

如果準(zhǔn)備懷孕，就要給自己預(yù)留出飲食調(diào)整時間，越早行動，懷孕的機(jī)率就越高，孕育健康寶寶的幾率就越大。夫妻雙方都需要堅持均衡飲食，盡量從天然食物中獲取營養(yǎng)，而不是只依賴營養(yǎng)補充劑。同時避免攝入過多經(jīng)過深加工的、含大量添加劑的食品，為你的身體創(chuàng)造一個有利于胎兒生長的環(huán)境。

孕前半年停用口服避孕藥

如果你一直服用避孕藥，那么即使決定懷孕，也要先把當(dāng)月剩下的避孕藥服用完，這樣可以避免出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血。李鳳蓉說。有些女性停止服用避孕藥1個月后，卵巢就可以恢復(fù)排卵功能，而有些女性可能需要等上好幾個月。一般情況下，*好經(jīng)過3次正常的月經(jīng)周期才能表明卵巢真正恢復(fù)排卵功能。至于避孕藥對胎兒的影響，醫(yī)學(xué)界一直爭論不休，目前還沒有定論。從優(yōu)生的角度考慮，如果你常年服用避孕藥的話，為了讓藥物成分**代謝出體外，*好停藥6個月后再懷孕。

“你和他的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)，一起做些孕前健康檢查，以確定孕期兩個人的健康都處于良好狀態(tài)”。專家提醒。另外，專業(yè)不孕不育醫(yī)院的醫(yī)生還會根據(jù)你的具體情況增加一些檢查項目，因此，在做孕前檢查時，一定要詳細(xì)地把自己的病史和家庭情況告知醫(yī)生。

同時，宮頸癌防癌篩查是不孕不育檢查中的重中之重。婦科常規(guī)檢查有時候并不能準(zhǔn)確地檢查出你的子宮頸情況，因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯癥狀，但是一旦懷孕會加速可疑癌細(xì)胞繁殖速度。

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女人，在懷孕期間身體會發(fā)生一系列變化，應(yīng)對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營養(yǎng)的補充，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多。了解更多懷孕知識請進(jìn)入：懷孕注意事項