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嬰兒貧血吃什么好

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/9/25 9:44:44

現(xiàn)在物質(zhì)生活越來越好，孩子的食物應(yīng)有盡有，但是，仍然有很多寶寶發(fā)生貧血，那么，嬰兒貧血吃什么好呢？




      隨著生活水平的不斷提高，嬰兒食品的種類也日益增加，**營(yíng)養(yǎng)品更是應(yīng)有盡有，那為什么還有很多孩子發(fā)生貧血呢？其實(shí)，嬰兒貧血多為缺鐵性貧血，食品種類雖然增加了，但挑食偏食厭食的寶寶也越來越多了，所以，嬰兒貧血的發(fā)生率也越來越高。那么，嬰兒貧血吃什么好呢？

      前面我們說了，嬰兒貧血大部分是由于缺鐵引起的缺鐵性貧血，所以，重中之重就是補(bǔ)鐵，那么，補(bǔ)鐵的食物有哪些呢？

      補(bǔ)鐵的食物很多，效果*好的是動(dòng)物內(nèi)臟，但是，動(dòng)物內(nèi)臟的膽含量也是非常高的，所以，建議每周吃1—2次。

      蔬菜中補(bǔ)鐵效果*好的是黑木耳，黑木耳中的鐵含量是相當(dāng)高的。而且，木耳屬于菌類植物，常吃木耳對(duì)過敏性體質(zhì)的改善也有很好的效果。

      而水果中，含鐵量*高的要數(shù)桃了，夏天是桃子盛產(chǎn)的季節(jié)，而且，桃子肉嫩綿軟、味道清甜，又富含水分，不論多大的寶寶都可以吃，而且，很少有寶寶不喜歡吃桃的。

      另外，蛋黃、瘦肉、一些海產(chǎn)品，比如海帶中，也含有豐富的鐵，可以經(jīng)常給寶寶吃。如果寶寶缺鐵的情況比較嚴(yán)重，可以喝一些強(qiáng)化鐵的配方奶。

      下面再給大家介紹一道補(bǔ)鐵的食譜：什錦蔬菜。

      原料：黑木耳、山藥、胡蘿卜、青椒、土豆、豆油、香油、淀粉、鹽適量。

      做法：把**的蔬菜都洗干凈，然后切成片備用。在鍋內(nèi)放少許油，燒熱后先放入胡蘿卜煸炒一會(huì)兒，然后再放入土豆片和山藥，炒一會(huì)兒加點(diǎn)湯，燒開后再放入木耳和青椒，多炒一會(huì)兒，如果寶寶很小，可以多加點(diǎn)湯，燉得更加軟爛一些，然后用水淀粉勾個(gè)芡，出鍋后滴入幾滴香油即可。

      這款什錦蔬菜小炒，不但含有豐富的鐵，還含有豐富的鈣、鋅等礦物元素，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。再加上色彩鮮艷，一般挑食偏食的寶寶看見了，也會(huì)勾起他的食欲。媽媽們還可以舉一反三，改變里面的食物，放一些寶寶不愛吃的蔬菜，也會(huì)吸引寶寶的。這樣，不但可以改變里面的營(yíng)養(yǎng)素的結(jié)構(gòu)，還能增進(jìn)寶寶的食欲，口味也很適合寶寶。

      關(guān)于“嬰兒貧血吃什么好”這個(gè)話題，就跟大家分享到這里，希望對(duì)家長(zhǎng)朋友們能夠有所幫助。

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