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準(zhǔn)媽媽降低電腦輻射的7妙招

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/10/5 7:42:33

要保持一個(gè)*適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向視熒光屏。

二、保持良好的室內(nèi)工作環(huán)境

如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

三、電腦室內(nèi)光線要適宜

不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

四、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

以減輕視疲勞。*好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

五、安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。

六、注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

七、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

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