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緩解孕吐的辦法

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/10/27 9:08:34

緩解孕吐的辦法，當(dāng)女性懷孕到第四周左右，就可能開始出現(xiàn)早期妊娠反應(yīng)的一種：孕期嘔吐，其實輕度的孕吐反應(yīng)是一種很正常的妊娠生理現(xiàn)象，此時我們不必過于擔(dān)心胎兒的發(fā)育狀況，但是孕吐也確實給準(zhǔn)媽咪的生活休息帶來了很大的不便，因而我們就為您介紹幾種緩解孕吐的方法。

一、孕吐很多都是在早上剛起床時候反應(yīng)比較大，那你可以吃些口味比較清淡的餅干或喝杯蜂蜜水，這些在有時候你感覺孕吐快來的時候也可以吃的，對孕吐有一定的緩解作用，而且還有助于緩解便秘狀況；

二、準(zhǔn)媽咪的早飯是一定要吃的，不要因為工作忙就忽視早餐，要選擇較為清淡的食無，同時還可以喝上一杯新鮮的牛奶，不僅可以提供豐富的營養(yǎng)，對孕吐的緩解也有不錯的功效；

三、適時的到外面活動鍛煉，呼吸新鮮空氣，在中午的時候要盡量抽出半個小時左右進(jìn)行散步，舒緩心情，孕媽咪的情緒好了孕吐也會好很多；

四、外出或工作時，路上要多加請注意�，F(xiàn)在人們很天都會耗費大量的時間在上班下班路途中，準(zhǔn)媽咪們由于情況特殊，此時一定要多加注意了：

1、盡量錯開乘車的高峰期出行，封閉雜亂的環(huán)境讓人呼吸困難，很容易發(fā)生孕吐；

2、實在沒有座位的話要盡量選擇那些方便上下車、有扶手的位置，尤其要避免坐到車后方，一般車后面是顛簸*厲害的地方，而劇烈的顛簸很容易誘發(fā)孕吐；

3、常備一個口罩，如果異味實在難以忍受時要及時戴上；

4、還有一個提醒，和孕吐沒關(guān)系，在孕期*好背斜背包，平時時把包擋在腹部位置，主要是為了減少意外而來的傷害；

5、人的心理因素在孕吐方面也占有很大的位置，因而孕媽咪需要多微笑，不斷用健康的心理暗示來告訴自己，保持愉悅自然的心情；

6、其他方面，當(dāng)孕婦處于孕吐時期，親人尤其是準(zhǔn)爸爸的關(guān)心和愛護(hù)是非常重要的支持，此時很需要家人無微不至、不厭其煩的關(guān)懷以及對準(zhǔn)媽媽莫名情緒的包容，讓家人成為準(zhǔn)媽咪精神**的后盾！

孕吐是很正常的妊娠反應(yīng)，準(zhǔn)媽咪們要自然面對，不要過于焦慮。