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寶寶晚上不睡早上不起怎么辦?

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/12/16 8:58:13

冬天，早上起床可成了寶寶們的老大難，早上不起很大原因是晚上不睡。寶寶晚上不睡早上不起怎么辦？怎樣才能讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣?




冬天，早上起床可成了寶寶們的老大難，早上不起很大原因是晚上不睡，這里面有孩子的原因，但關(guān)鍵問題還是出在大人的身上。

寶寶晚上不睡早上不起怎么辦

**招：作息規(guī)律是關(guān)鍵

孩子晚上按時睡覺和早上適時起床，*關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。如果孩子十點十一點才睡，要想六七點鐘起床，那基本是不可能的，因為這違背了人對睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

睡覺前要提前提醒孩子，別等到要睡了再匆忙。我一般會和豆豆下下圍棋或看看書，會提前告訴豆豆：“一會兒那根又黑又短的指針，指到8的時候，咱們就該洗澡了。”(通過這個方法，豆豆還學(xué)會了看鐘表。)然后提前三分鐘再次提醒豆豆：“馬上該洗澡了，我們玩*后三分鐘哦。”到時間了再跟豆豆一起收拾圍棋書本，然后游戲著脫掉衣服，每次豆豆都能夠調(diào)整好情緒，高高興興去洗澡。

第二招：大人先睡做表率

比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡覺，問我為什么哄睡那么快。其實很簡單，因為我睡得比豆豆快。由于常年累月值夜班，每次我一挨枕頭就著，豆豆看我都睡著了，實在無聊，只好也睡了。即使我還沒睡著，豆豆要跟我聊天，也處于睡前模式：“媽媽，你給我講個故事吧!”“好，我給你講個小蝌蚪找媽故事吧。池塘里有一叢水草，水草叢里有很多很多的小寶寶……”大家自己腦補我越講越慢、越講越小聲講著講著自己就率先睡呼呼的畫面吧!反正豆豆啥時候睡的我不知道，但我肯定比豆豆著得早。

第三招：睡前切忌太興奮

豆爸說：“為什么我講故事豆豆卻越聽越興奮?”我在門外偷聽了幾次，終于明白了，人家這哪是講睡前故事，簡直就是演音效大片呢!比如講黑貓警長，說起吃貓鼠放的臭屁可臭了，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)在隔壁都能聽到豆豆和豆爸模仿吃貓鼠放屁的聲音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”。那真是連綿不絕蕩氣回腸啊!玩得這么high孩子都興奮了，能睡得著嗎?

以上就是寶寶晚上不睡早上不起怎么辦的介紹，希望對大家有所幫助，爸爸媽媽們一定要做好睡前準(zhǔn)備，比如關(guān)燈、聽聽柔和的音樂等等。