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人體器官作息表判斷你是否疲勞

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/12/30 10:15:33

每天不是總睡不醒就是全身酸痛，胃口變差，皮膚暗黃，世界杯幸福了精神卻累壞了身體，別看現(xiàn)在只是小問題，其實疾病也是可以積少成多的。

正常人的生活有規(guī)律，跟人體各器官的作息時間相吻合，不易患病。祖先留下來的《黃帝內(nèi)經(jīng)》非常神奇，它將人體各器官的作息時間列出，稱之為子午流注，相當(dāng)于如今人們常說的生物鐘。

先搞清楚人體十大器官作息表

子時心臟*脆弱

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

子時 23：00-01：00 膽經(jīng)

人體狀況：膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能*弱，心臟病患者絕大多數(shù)在夜間(心臟功能差)發(fā)病和死亡。

丑時熟睡保肝臟

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

丑時 01：00-03：00 肝經(jīng)

人體狀況：此時是肝臟修復(fù)的*佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)*旺的丑時完成。

寅時夢里深呼吸

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

寅時 03：00-05：00 肺經(jīng)

人體狀況：大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽。人體也進(jìn)入陽盛陰衰之時。此刻肺經(jīng)*旺。肝臟在頭兩個小時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛。

而肺不好的人會經(jīng)�？人�，就算是睡著后也會咳嗽，有些人可能在睡著后咳得更厲害。

卯時記得上廁所

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

卯時 05：00-07：00 大腸經(jīng)

人體狀況：這是大腸經(jīng)活躍的*佳時段。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。




辰時勿忘吃早餐

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

辰時 07：00-09：00 胃經(jīng)

人體狀況：你的胃已經(jīng)等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，輕則嘴唇干，重則唇裂或生瘡。

巳時喝水六杯

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

巳時 09：00-11：00 脾經(jīng)

人體狀況：此時脾經(jīng)*旺。脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量就好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。

午時小憩助精力

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

午時 11：00-13：00 心經(jīng)

人體狀況：心經(jīng)*旺。也是人一天中精力*充沛的時候。心推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。

未時吸收營養(yǎng)物

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

未時 13：00-15：00 心經(jīng)

人體狀況：小腸經(jīng)*旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會咳而排氣。

申時有尿別憋著

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

申時 15：00-17：00 膀胱經(jīng)

人體狀況：膀胱經(jīng)*旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較高，陰虛的人尤為突出。

酉時宜夫妻生活

時辰 時間 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)

酉時 17：00-19：00 腎經(jīng)

人體狀況：“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根�！苯�(jīng)過申時的瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的時刻。這是一個男人的時刻。